M.Sc. Ph.D. Ψυχολόγος –
Ψυχοθεραπευτής
Παπαδιαμαντοπούλου 2, Αθήνα (στάση μετρό: Μέγαρο
Μουσικής)
Τηλ. 6977
86.64.61
e-mail: aftognosia@hol.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Όπως όλοι γνωρίζουμε, τόσο η ευεξία & οι
χαρές, όσο και οι δυσκολίες και τα προβλήματα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε
στη ζωή μας έχουν να κάνουν με σχέσεις.
Από τη φύση μας οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να
συμμετέχουμε σε ομαδικές μορφές οργάνωσης & δράσης, και μέσα από την
αλληλεπίδρασή μας σ’αυτές χτίζουμε την ατομική μας ταυτότητα και οριοθετούμε
την προσωπικότητά μας.
Ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίσουμε τον εαυτό
μας, τις πραγματικές του ανάγκες και τη συμπεριφορά μας, είναι μέσα από την
προσωπική μας συμμετοχή σε κάποιας μορφή αλληλεπίδρασης, δηλαδή σε κάποια
σχέση.
Όμως, ο σύγχρονος, «βια-στικός», καταναλωτικός
τρόπος ζωής δεν μας δίνει αρκετές ευκαιρίες, ούτε για ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις
με άλλα άτομα, αλλά ούτε και για την επεξεργασία των σχέσεων μας με τους
άλλους, απαραίτητες προϋποθέσεις για μεγαλύτερη δυνατότητα επίγνωσης στην ζωή
μας, καθώς και για προσωπική αυτο-βελτίωση κι αυτογνωσία.
Σήμερα, όλο και περισσότερο διαπιστώνεται από
εμπειρικές μελέτες στο χώρο της Ψυχολογίας ότι η δουλειά πολλών ατόμων μαζί σε
μια δομημένη ομαδική διαδικασία έχει τεράστια ψυχοθεραπευτική, κοινωνική και
προληπτική σημασία, τόσο για τον κάθε άνθρωπο που συμμετέχει ξεχωριστά, όσο και
για τα ίδια τα συστήματα που ανήκουν τα άτομα αυτά (π.χ. συντροφική σχέση,
οικογένεια, επιχείρηση, οργανισμός).
Τώρα, λοιπόν, περισσότερο απ’ ό,τι σε άλλες
εποχές, υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που μας ενθαρρύνουν να συμμετέχουμε σε
ψυχοθεραπευτικές ομάδες αυτογνωσίας, αφού με τη συμμετοχή μας σ’αυτές
βοηθιόμαστε στο:
·
να αποκτήσουμε μεγαλύτερη
βιωματική γνώση του εαυτού μας σε πολλά επίπεδα (αυτεπίγνωση),
·
να επεξεργαστούμε τις
εσωτερικές μας συγκρούσεις με δημιουργικό τρόπο,
·
να αποκτήσουμε μεγαλύτερη ευχέρεια
στην έκφραση των σκέψεων & των συναισθημάτων μας, και στην διεκδίκησή τους,
και τέλος
·
να βελτιώσουμε την επικοινωνία
και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, και πάνω απ’όλα με τον ίδιο μας
τον εαυτό.
Βασικός στόχος των συναντήσεων στην ομαδική
διαδικασία είναι να βοηθηθούν οι άνθρωποι
στο να ανακαλύψουν τους εαυτούς τους και τα συναισθήματά τους. Η
ομάδα λειτουργεί ως καθρέφτης των
σκέψεων και των συναισθημάτων μας, και μας βοηθάει να ανακαλύψουμε καινούργιες
πλευρές μας, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο θα αξιοποιήσουμε καλύτερα αυτέ τις πλευρές μας.
Η δουλειά, λοιπόν, της ομαδικής ψυχοθεραπείας είναι να στηρίξει τους ανθρώπους
που βρίσκονται στην αναζήτηση του εαυτού τους σ’αυτό το «ταξίδι» προς την
ψυχική τους ολοκλήρωση.
Οι παραπάνω στόχοι επιτυγχάνονται μέσα από την
προσωπική, ενεργητική συμμετοχή μας στην
ομάδα, την καλλιέργεια της ικανότητάς μας να παρατηρούμε τον εαυτό μας και τους
άλλους, καθώς και μέσα από την ανάλυση των αλληλεπιδράσεών που έχουμε με τα
άλλα μέλη της ομάδας, πάντα με τη βοήθεια & την υποστήριξη του
ψυχοθεραπευτή – συντονιστή της διαδικασίας.
Εκείνο που χρειάζεται είναι να κάνουμε μια μικρή
προσπάθεια να βάλουμε στην άκρη τις προκαταλήψεις μας και τις αναστολές μας και
να επιτρέψουμε σ’ εκείνο το κομμάτι του εαυτού μας που αγαπά τη ζωή να μπει
σ’αυτό το γεμάτο χρήσιμες εμπειρίες και συγκινήσεις ταξίδι.
·
Τα μέλη της ομάδας συγκεντρώνονται
συνήθως μια φορά την βδομάδα, και ακολουθούν έναν συγκεκριμένο και
συμφωνημένο τρόπο δουλειάς.
·
Τα μέλη της ομάδας αν και δεν
είναι απαραίτητο να κάνουν, ή να έχουν κάνει στο παρελθόν ατομική ψυχοθεραπεία,
συνήθως βοηθάει πολύ εάν παρακολούθησαν στο παρελθόν, ή συμμετέχουν τώρα σε
ατομική ψυχοθεραπεία.
·
Μπορούν να συμμετέχουν στις
ψυχοθεραπευτικές ομάδες ενήλικες κάθε ηλικίας, γυναίκες & άνδρες, που
βίωσαν στο παρελθόν, ή βιώνουν σ’αυτή τη φάση
της ζωής τους μια πρόκληση που θέλουν να επεξεργαστούν, ή μπορεί απλά να
επιδιώκουν την προσωπική τους αυτογνωσία και αυτοανάπτυξη. Οι συμμετέχοντες δεν
χρειάζεται να παρουσιάζουν κάποιο συγκεκριμένο ψυχολογικό πρόβλημα για το
οποίο να αναζητούν βοήθεια, προκειμένου να γίνουν δεκτοί σε μια ψυχοθεραπευτική
ομάδα αυτογνωσίας.
Σημαντικές Πληροφορίες για δηλώσεις συμμετοχής σε
ομάδα αυτογνωσίας:
·
Εφόσον ενδιαφέρεσαι να συμμετέχεις
σε Ομάδα Προσωπικής Ανάπτυξης - Αυτογνωσίας, θα χρειαστεί να κλείσεις μαζί μου
ένα πρώτο ραντεβού, στο οποίο θα σου εξηγήσω τη διαδικασία, και θα πάρω
συζητώντας μαζί σου πληροφορίες ώστε να τις αξιολογήσω προκειμένου να
προετοιμάσω το ενδεχόμενο της εισόδου σου σε ομάδα. Επίσης, θα συζητήσουμε ό,τι
άλλο χρειάζεται να ξέρεις ώστε να πάρεις την καλύτερη δυνατή απόφαση για σένα.
·
Απαραίτητη προϋπόθεση για να
γίνει ένα άτομο δεκτό σε μια ψυχοθεραπευτική ομάδα είναι να ολοκληρώσει
τουλάχιστον 4-5 ατομικές ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, πριν την είσοδό του στην
ομάδα. Μ'αυτόν τον τρόπο, μπορώ να εκτιμήσω κατά πόσο ο/η υποψήφιος-α θα
βοηθηθεί από την συγκεκριμένη διαδικασία, τα αιτήματά του/ της απ'αυτήν, να με
γνωρίσει και να τον/την γνωρίσω καλύτερα. Έτσι, θα μπορέσει να προετοιμαστεί
και -στην περίπτωση που θα γίνει τελικά δεκτός/ δεκτή να συμμετέχει στην
ομαδική ψυχοθεραπεία- θα ξεκινήσει έχοντας μια γενική ενημέρωση & μια πρώτη
βιωματική επαφή με την συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική δουλειά. Ταυτόχρονα, θα
έχει σχηματίσει κάποιες προσδοκίες σχετικά με αυτά που μπορεί να περιμένει από
την συμμετοχή του σε Ομάδα Αυτογνωσίας.
·
Για να κλείσεις το πρώτο σου
ατομικό ραντεβού μαζί μου, θα πρέπει να μου τηλεφωνήσεις, καθημερινές, 13:00
π.μ. - 14:00 το μεσημέρι, στο κινητό μου τηλέφωνο.
Για περισσότερες πληροφορίες κάντε κλικ εδώ,
επικοινωνήστε στο 6977.86.64.61
